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台灣人瘦不下來?「飲料文化」在搞鬼

(優活健康網記者張瓊之、陳承璋/採訪報導)全球肥胖人口日益增加,世界衛生組織同時拉響警報,早將「肥胖」一詞,正式納入慢性疾病列表之中。不過,猶如洪水猛獸般的肥胖問題,似乎難以阻擋,尤其在台灣,平均每三人,就有一人體重超標,其中罪魁禍首,就是人們手上一人一杯的,含糖手搖飲料!

根據統計指出,在台灣男性成人中,平均每2位就有1人肥胖,而女性成人則有3分之1的人是肥胖,但事實上,這些統計主要由BMI計算而來,但因為男性的骨架、肌肉,就比女生大且多,所以,若以不分性別來說,全台灣的人口中,平均每3人中就有1人體重過胖。

飲料店多 是台灣造成肥胖人口高的主因

台灣肥胖盛行率之高,探究起來,手搖飲料文化,就是禍首之一!台灣肥胖醫學會方銀漢醫師表示,台灣飲料店的密集度、多樣化的程度,遠比國外來的多,而為了降低成本.大多數的店家,通常都選用對健康最糟的高果糖漿。

他說,高果糖漿的吸收度,是所有糖的冠軍,換言之,其造成肥胖、心肌梗塞、糖尿病以及心血管等疾病的風險,又比其他糖類,高出許多。

愛喝飲料不節制 肚子、大腿脂肪囤積快

在門診上方銀漢指出,飲料照三餐必喝的患者,滿滿都是,舉例來說,可能早餐會來一杯蛋餅配奶茶;中午因超商方便且多樣,同時也買了一個御飯糰搭保特瓶飲料;而下午時因同事的邀約,訂購了珍珠奶茶等,隨隨便便早已超過三杯以上!他強調,倘若晚上下班又外食的話,一天下來喝到的飲料,恐怕就不只三杯。

值得女性警惕的是,含糖飲料通常造成的肥胖問題,都會累積在女性最為在意的地方,包括,小腹、大腿以及臀部,讓減重更是難上加難。

面對大街小巷,招牌醒目,品牌眾多,一間比一間還更加吸睛的飲料店,醫師呼籲,若要達成減重目的,應先別談熱量問題,首要任務即是將含糖飲料通通戒除, 亦或改喝無糖茶、檸檬水,才能踏出減重成功的第一步!

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